私は毎朝、決まった食事をしています。それは、シリアルにヨーグルトをかけ、飲み物はアイスコーヒーに牛乳もしくは豆乳を入れたものとなります。
投資の神様、ウォーレンバフェット氏も「朝食はいつもマクドナルドで$3.17、それ以上は使いません」との逸話がありますが、私の場合は手軽に用意ができ、栄養バランスなども考慮した結果、現状はこのような朝食になっています。
・「贅沢はモノを所有することじゃない」──90歳の“投資の神様”ウォーレン・バフェットが説く真の豊かさ。【世界を変えた現役シニアイノベーター】 (VOGUE Japan)
両学長のリベ大(リベラルアーツ大学)でも家計の把握がはじめの一歩と言われていますが、正直私の朝食がどのくらいかかっているのか把握できていませんでしたので、ほぼ正確な数値を計算してみました。恥ずかしながら、私の（朝食の）プライベートを赤裸々に公開させていただきます。
- シリアル：フルグラ750g → 税抜598円、税込645円 (1食60g → 51.9円) ※たまにフルグラ糖質オフ600gを食べることもあります。
- ヨーグルト：ドンキヨーグルト400g → 税抜119円、税込128円 (1食200g → 64円)
- アイスコーヒー：ネスカフェエクセラ無糖900mlx12本(箱買い) → 税抜1,056円、税込1,140円 (1食200ml → 42.2円)
- 豆乳：マルサンアイ有機豆乳無調整1Lx6本(箱買い) →税抜900円、税込972円 (1食200ml → 32.4円)
- ※価格は2024年6月現在、近所の安いお店で購入している価格となります。
ということで、私の朝食は1食あたり税込金額で190.5円でした。1か月(30日)で5,715円、1年(365日)69,532.5円かかっていることになりますが、皆様の食事と比較していかがでしょうか。お金と時間を節約しつつ、腹持ちや栄養バランスも考えているつもりですが、食事は栄養を取るだけでなく、会話などのコミュニケーションも重要な要素だと思いますので、ご自身でベストなものを探し続けていくことになるのかなと思います。少しでも参考にしていただければ幸いです。
ちなみにヨーグルトの比較表はこちらの固定ページにまとめなおしましたので、こちらも見ていただけると嬉しいです。
※本情報について
2024/6/30現在で、自分が調べたり体験した情報等を基に記載致しました。
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